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Veranstalter: TheChanger.org
Edition F Webinar: Stess ade – die 100 besten Tipps für dein gesundes Leben
May 10th, 19:00 – 20:30
Trotz aller guten Vorsätze gesund zu leben, vergessen wir im Alltag viel zu oft, gut für uns selbst zu sorgen: Du lässt das Frühstück ausfallen, um die S-Bahn zu bekommen, dein Mittagessen isst du, während du eine Rechnung schreibst und deine Sporttasche steht zwar gepackt neben deinem Schreibtisch, aber das auch schon seit drei Wochen. Richtig gut fühlt sich damit niemand. Denn wenn man zu wenig Ausgleich für lange Bürotage bekommt, macht sich das irgendwann bemerkbar – entweder, weil die Lust auf den Job nachlässt, deine Laune immer schlechter wird oder das geschwächte Immunsystem sich mit einer Erkältung nach der anderen bemerkbar macht.
Nadine Hüttenrauch arbeitet als Food & Health Coach und ist ärztlich geprüfte Gesundheits-, Ernährungs- und Lebensberaterin. Sie möchte Menschen dazu anleiten, gesunde Gewohnheiten so in ihren Alltag zu integrieren, dass sie dort langfristig einen Platz finden. Denn eine „Detox-Woche“ verwandelt sich selten in einen gesunden Lebensstil. „Wer einen gesunden Lebensstil vor allem mit Verboten gleichsetzt, wird ihn nicht durchhalten können“, sagt Nadine.
Im Webinar erklärt sie, wie ein ganzheitlicher Ansatz aus Ernährung, Entspannung und Zufriedenheit aussehen kann. Sie wird unter anderem erklären, wie es gelingt auch im Joballtag Zeit und Muße für bewusste Ernährung zu finden, welche Lebensmittel kleine Wunder bewirken und wie man Schritt für Schritt gesünder essen kann – ohne sich dabei zu überfordern. Im Webinar lernt ihr zudem neue Umgangsweisen mit Stress und Unzufriedenheit kennen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Im Anschluss an ihren Vortrag beantwortet Nadine euch eure Fragen rund um die Themen Ernährung und Wohlfühlen.